バレリーナのためのヨガ

バレリーナになるために大切なことをヨガを通して伝えていけたらと思っています。

ヨガとは何か？をみんなで考えてみました。ヨガの語源は、インドの言葉で「結ぶ」「つなぐ」。

人間はいろいろな人・いろいろなものとつながっています。家族や友だちや先生、そして自然も大切です。

時間もつながっています。これまでの自分があり(過去)、今の自分がある(現在)。そして明日の自分につながります(未来)。

こころとからだもつながっています。

うれしい時のからだの動きは？

悲しいときのからだの動きは？

きもちによってからだの動きもかわってきます。

ヨガをしながら少しずつ感じることがあればうれしいです😊

ヨガインストラクター

杉岡和美