Ｘ脚とは

梅雨が明け、夏がやってきましたねー！

寒～い冬よりは、夏が好きです😆

レッスンでしっかり体を動かして、気持ちの良い汗を流しましょう！！

さて、今回はＸ脚についてです✍️

Ｘ脚とは...

両下肢をそろえてひざを合わせた際に左右の足関節部(くるぶしの部分)が離れ，全体としてX字形をとるひざの変形を言います。

街を歩いていても、今の子たちはＸ脚が多いかもしれません🤔

かなこバレエの生徒にもＸ脚の子がいますね～

左がJちゃん、右がAちゃんの脚！

バレエ的にはとても綺麗で良い脚なんですよ～！！

ただ使い方を間違えれば、膝の怪我をしたり太ももの筋肉が太くなってしまいます💦

改善方法は...！

とにかく引き上げる筋肉をつけること！ですね😣💦

私も班長膝(膝が真っ直ぐ以上に伸びて反り返っている状態)で、膝を押して伸ばす癖があります。引き伸ばしながら膝を入れるように努力してますが、なかなか難しいんですね😭

Ｘ脚やO脚、内股だったり...

人それぞれ骨格が違います。

自分の身体と向き合い、受け止め、レッスンで改善できることはたくさんあります！

諦めず、日々努力です！頑張りましょう！