姿勢を正しく！①

バレエをするときだけではなく、ふだんの生活を送るときにも姿勢は大切ですね！

姿勢を正しくするポイントがいくつかあります。

その中で今回は、肩甲骨(けんこうこつ)まわりをほぐして、背中が丸くならならように気をつけていきました。ねこ背予防です！

肩甲骨とは、うでと背中をつなぐ大きな骨です。天使の羽のような形をしているとも言われています。

肩甲骨まわりの筋肉をほぐしていくと、うでや肩が気持ちよく動かせるようになります。

立ち姿勢のときに気をつけてみてください。

両手が前の方にありませんか？

そうすると肩は前に巻いていきますよ。

両手は真横にくるように気をつけていきましょう！

まっすぐな立ち姿勢を目指しましょう！

背中美人になれますように❤