ヨガ再び始まります！

発表会のためにお休みしていたヨガ、再スタートしました！

それぞれの課題に取り組んで、発表会を経験した子ども達。

以前よりも気持ちのブレがなくなり、どの子ども達も真剣で集中する姿がみられました󾌲

今月は今までのおさらいです。

息を止めないよう、腹式呼吸をゆっくりとします。腹式呼吸は体幹を強くするのにも大切です。集中力が増し、気持ちが安定します󾭠

心と体の声を感じます。今の動きは体のどの部分を使っているのか？気ち

よく体は動かせているのか？自分自身に問いかけて気づいていきましょう󾭠

お友達とは比べないで自分だけのヨガの時間を楽しんでくださいね󾬌